Affektfokuserad psykodynamisk psykoterapi är ett samlingsnamn för olika upplevelsebaserade terapiformer med inriktning på affekter (känslor). En affektfokuserad psykoterapi ger möjligheten att i en nära och förtroendefull relation (terapeut och patient) uppmärksamma och närma sig affekter på djupet. För att få mer kontakt med sina känslor och behov behöver patienten få hjälp att se och släppa destruktiva försvar, för att kunna ersätta dem med mer balanserade sätt att hantera exempelvis ångest och rädslor. Därför är terapeuten aktiv, fokuserad och så upplevelsenära som möjligt.

Emotion-Focused Therapy, eller EFT, är en inriktning inom den affektfokuserade psykoterapin. EFT har som utgångspunkt att våra känslor är avgörande för hur vi mår, samt att de ger oss information om våra tankar, behov och mål. När vi av olika anledningar inte lyckas använda känslorna för att orientera oss fastnar vi lätt i smärta och förlorar möjligheten att uppnå våra mål och tillgodose våra behov. I EFT är terapeuten med aktivt och guidar patienten. Tillsammans jobbar man med att undersöka och uppleva återkommande smärtsamma känslor. På så sätt kan patienten komma i kontakt med viktiga behov och nya känslor som kan hjälpa patienten vidare.

Affect Phobia Therapy, eller APT, är en inriktning inom den affektfokuserade psykoterapin. APT handlar om att minska individens rädsla för känslor eftersom sådana rädslor tros vara en central orsak till många psykiska problem. När människor får svårt för att bemöta sina känslor på ett hälsosamt sätt kan det utveckla symptom och/eller icke hälsosamma beteenden. Det kan t ex innebära att man undviker vissa känslor som upplevs för svåra och smärtsamma.

Terapeut och patient arbetar tillsammans för att patienten ska kunna stå ut med att ha dessa känslor och för att hen därmed ska kunna agera på ett mer verksamt och sunt sätt.